Основные правила
1. ! Крайне важно соблюдать качественную разминку !
2. Для того, чтобы попасть в рейтинг, нужно внимательно изучить правила выполнения измерений, которые были разработаны на основе тестирования большого количества спортсменов, с учетом мнения и рекомендаций профессиональных армрестлеров.
3. Нужно быть участником канала силомера в телеграмм.
4. Записывать замеры на видео нужно так, чтобы все было видно четко и без вопросов, без монтажа и тд(склеивать все 4 движения в одно видео можно) .
5. Для измерения пронации, супинации и отведения подойдет любой пояс для единоборств.
6. Перед измерениями нужно убедиться, что выбран режим в кг. Также убедиться, что карабины расположены вертикально, дабы не повредить сами карабины и весы.
7. Во избежание предвзятости, ваши видео будут оценивать судьи.
8. За внесение изменений в конструкцию будет вынесен приговор в виде пожизненной дисквалификации.
1. Измерение силы кисти(сгибателей запястья)
*на видео силомер первой версии, в нынешней версии локоть опустить невозможно
2. Измерение силы пронации(круглого пронатора)
3. Измерение силы супинации(бицепса, супинатора)
4. Измерение силы отведения(лучевого сгибателя, лучевых разгиб ателей запястья)
*отведение можно замерять как с полностью отведенной кистью, так и с немного отданным отведением, кому как удобнее.
*на видео силомер первой версии, в нынешней версии локоть опустить невозможно
5. Измерение силы пальцев
Для того, чтобы измерить силу сгибателей пальцев, достаточно просто переставить карабин на другую петлю, затем произвести измерение так как это показано на фото выше без помощи второй руки.